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Christian Hertel
Tel: 0163 85 25 031

Christof Schor
Tel: 0178 47 28 570
ASIEN Nepal - Yoga, Meditation und Wandern am Fuße der Himalayas PDF Drucken E-Mail

NEPAL: Yoga, Meditation & Wandern am Fuße der Himalayas

professionelle Leitung durch Yoga-Lehrerin Khushi Malhotra; 3 Tage Chitwan-Nationalpark (16 Tage)

Eine Reise zu den Schätzen Nepals, und eine wunderbare Gelegenheit, in die Natur des Himalaya Landes einzutauchen. Die Himalayas (Himal = Berge, Laya = Schnee) sind die Heimat der Praktiken des Yoga. Seit Jahrtausenden praktizieren Yogis und Lamas die Lehren, die heute noch so lebendig sind. Die Teilnehmer können in die meditative und kraftvolle Atmosphäre der Berge eintauchen und profitieren u.a. in einem 7-tägigen Retreat davon, in einer natürlichen und entspannenden Umgebung, auf eine äußere und innere Reise zu gehen. Diese Reise ermöglicht es den Teilnehmern, ihr Selbstbewusstsein, Selbst-Entdeckung und Heilung zu verbessern und zu fördern. Unter der Leitung einer professionellen Yoga- und Meditationslehrerin (Khushi Malhotra aus den U.S.A., zertifizierte Yogalehrerin verschiedener Traditionen, MPH, MSW) kann man Übungen in Entspannung, Meditation, Hatha Yoga, Pranayama, Yoga Nidra, Yogaphilosophie, achtsames Gehen, etc. begleitet von kleinen Vorlesungen am Abend, intensiv erlernen und vertiefen. Die Teilnehmer engagieren sich in einem entspannten Programm mit dem Ziel der "Verlangsamung" des Alltags und werden ganz natürlich die Beziehung zu sich selbst und der Natur wiederentdecken.

 

Diese Reise beinhaltet Besichtigungen und Besuche in Kathmandu, der Hauptstadt Nepals, mit ihren historischen, kulturell und spirituell bedeutsamen Orten, darunter verschiedene tibetische Klöster und Meditationszentren. Genießen Sie Wanderungen mit Gleichgesinnten in der Region um Pokhara, am wunderschönen Fewa-See, am Fuße des mächtigen Annapurna-Massivs. Am Ende dieser Tour, bezaubert Sie die Magie des Dschungels mit einem Besuch des Chitwan-Nationalparks. In der ruhigen und gemütlichen Dschungel Lodge lassen Sie die Reise ausklingen. Die Reise wird geleitet von Jörn Materne aus Deutschland, 25 Jahre Nepal Reise Erfahrung und Veranstaltungen, meditiert seit 20 Jahren Vipassana Meditation.

Höhepunkte:

  • Kultur, Geschichte und Spiritualität in Kathmandu (Besuch von UNESCO-Weltkulturerbestätten)
  • 7-tägiges Yoga Retreat unter professioneller Leitung in einer sehr nachhaltig geführten Resort-Lodge nähe Pokhara
  • Natur und Himalaya-Kultur: Wandern rund um Pokhara und in abgelegene Gurung-Dörfer der Anapurna Region
  • Erlernen und Vertiefen von Yoga und Meditation während der gesamten Reise
  • Kraft tanken, sich selbst besser kennenlernen und entspannen
  • Gelegenheiten mit Gleichgesinnten zu praktizieren
  • Chitwan Nationalpark und Dschungel Exkursionen

Reiseverlauf:

1. Tag - Abreise nach Nepal
2.-3. Tag - Ankunft in Kathmandu, Ausruhen und erste Erkundungen; Tourbriefing

Am Abend beim Sonnenuntergang sind wir in Swayambunath, ein Kult- und Kraftzentrum seit Jahrhunderten, sowohl für Hindus als auch Buddhisten (UNESCO-Weltkulturerbe). "Welcome Dinner" mit einem typisch nepalesischen Abendessen.

Am nächsten Tag besuchen wir die wichtigsten religiösen Stätten des Landes: Pashupatinath ist einer der sieben heiligsten Orte der Hindus und UNESCO-Weltkulturerbe. Nachmittags tauchen wir in die tibetische Atmosphäre von Boudhanath (UNESCO-Weltkulturerbe) ein.

 

4.-11. Tag - Kathmandu - Pokhara / Annapurna Eco Village Resort)

Auf der Fahrt in unserem Bus nach Pokhara erhalten Sie Eindrücke von Zentralnepal und dem Leben auf dem Land. Nachmittags erreichen wir unser Village Resort, bei gutem Wetter mit Sicht auf die Annapurnas und den Machapuchare. Es folgt eine Vorstellung des Resorts sowie der folgenden Tage. Auch bieten wir eine erste Yoga-Stunde mit leichten Übungen.

Genießen Sie den Aufenthalt, das Praktizieren, Exkursionen sowie die leckere und gesunde Küche in unserer nachhaltig betriebenen Öko-Lodge. Wir unternehmen herrliche Wanderungen durch die Vorgebirge und durch kleine Gurung-Dörfer.

Der tägliche Ablauf für die Tage im Resort gestaltet sich wie folgt:

6:00 - 6:30: Kräuter Morgentee und Meditation

6:30 - 7:45: Yoga

8:00: Frühstück

9:30 - 11:30: Wir erörtern spezielle Punkte des Yoga, sowohl praktisch als auch theoretisch (Ayurveda, Körper, Pranayama, Chakras, Meditation, Yoga Sutren etc.)

12:00 - 13:00: Mittagessen

13:00 - 14:00: Pause

14:00 - 17:00: Exkursionen in die Umgebung, Wanderungen, Kochkurs etc.

17:30 - 19:00: Yoga mit Meditation

19:30: Leichtes Abendessen

21:00: Nachtruhe

An einem Tag werden wir gänzlich in Stille praktizieren. Weiterhin steht eine Trekking-Tour in der Lower Annapurna-Region auf dem Programm. Dabei übernachten wir in einem landestypischen Homestay eines Dorfes und erhalten so einen tiefen Einblick in das Leben in den Bergen.

12.-14. Tag - Chitwan Nationalpark - Chitwan Village Resort

Genießen Sie den Dschungel bei diversen Ausflüge oder verweilen Sie einfach in unserem schönen Resort. Eine Kanufahrt im Einbaum im Morgengrauen und eine Dschungelwanderung in den Park sind im Programm enthalten. Es wird sicher eine Gelegenheit geben, die seltenen Panzernashörner zu beobachten. Nepal ist zudem ein ornithologisches Paradies. Auch hier setzen wir unsere tägliche Yoga-Routine fort.

 

15. Tag - Rückfahrt nach Kathmandu

Es bleibt Zeit für letzte Besuche und Einkäufe.

16. Tag - Rückflug nach Deutschland

Je nach Flugplan evtl. Ankunft in der Heimat erst am 17. Tag.


Termine & Preise:

01.12.  -  16.12.2017     16 Tage     1.960 Euro

30.03.  -  15.04.2018     16 Tage     1.960 Euro

14.09.  -  29.09.2018     16 Tage     1.960 Euro

30.11.  -  15.12.2018     16 Tage     1.960 Euro

29.03.  -  13.04.2019     16 Tage     1.960 Euro

20.09.  -  05.10.2019     16 Tage     1.960 Euro

29.11.  -  14.12.2019     16 Tage     1.960 Euro

EZ-Zuschlag: 250 Euro

Teilnehmer:

8 bis 14 Personen

Unser Leistungspaket für Sie:

  • gesundes und den Bedürfnissen angepasstes Essen (15x VP)
  • Unterkünfte: 3x Mittelklassehotel, 7x einfaches, nachhaltig geführtes Resort-Hotel, 1x lokales Homestay im Bauernhaus, 3x Mittelklasse Garten-Lodge
  • Yoga und Meditationsunterricht und Training unter professioneller Anleitung: Khushi Malhotra ist lizenzierte Yogalehrerin mit vielen Jahren Erfahrung
  • Sightseeing gemäß Programm
  • Deutsch sprechende Reiseleitung
  • geführte Wanderungen und Ausflüge (Kathmandu, Annapurna-Region und Chitwan Nationalpark)

Extras:

  • Flug nach/von Nepal (gern helfen wir diesen zu buchen, 700-900 Euro)
  • Flughafentransfer bei stark abweichender Ankunfts-/Abflugszeit (7 Euro)
  • Visum Nepal: 40 USD (ca. 38 Euro) bei Einreise
  • Eintrittsgebühren (ca. 50 Euro)
  • ACAP Trekking Permit & TIMS Genehmigung (zusammen 30 USD, vor Ort zu entrichten)
  • Getränke, optionale Ausflüge/Aktivitäten, Trinkgelder (ca. 50 Euro)

Anforderung:  

Bereitschaft ernsthaft Yoga und Meditation zu erlernen oder zu vertiefen; einige leichte bis mittelschwere Wanderungen in der Lower Annapurna-Region um Pokhara (max. 6 Stunden pro Tag); die Nächte und frühen Morgenstunden können im Dezember empfindlich kühl werden

Reiseveranstalter:

MOSKITO Adventures

Anmeldung und weitere Infos:

bequem über unser Kontaktformular oder bei

Christian Hertel (Beratung Asien/Afrika/Polargebiete, Reiseleiter China/Tibet/Indien)

Tel: 034292 - 44 93 39 (Festnetz)

Tel: 0163 - 85 25 031 (Mobil)

Email: Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann.


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Zuletzt aktualisiert am Dienstag, den 24. Oktober 2017 um 17:12 Uhr
 
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